Thành phần dinh dưỡng trong rong nho và rong biển

Sau đây mời bạn cùng đối chiếu thành phần dinh dưỡng của rong nho và rong biển:

Thành phần dinh dưỡng tiêu biểu trong rong nho:

• Vitamin K1,A,C,E
• Folate, Magie, Sắt, Canxi, Iot
• Axit pantothenic, Axit béo không no nhóm Omega 3, Omega 6
• Hàm lượng đường và calories thấp
• Dồi dào lượng chất xơ

Thành phần dinh dưỡng tiêu biểu của rong biển:

• Carbs: 10g/100g
• Protein: 2g/100g
• Chất béo: 1g/100g
• Khoáng chất: Vitamin K, Kali, Canxi, Sắt, Magie, Mangan, Folate
• Axit béo Omega-3 và Omega-6
• Vitamin: E, A, B, C Hợp chất Polysaccharide Sulfate

Lợi ích sức khỏe của rong nho và rong biển

Dựa trên thành phần dinh dưỡng, rong nho và rong biển mang lại những giá trị cho sức khỏe con người cũng khác nhau. Cụ thể:

Lợi ích của rong nho:

Rong nho giàu canxi và protein giúp cho xương của chúng ta chắc khỏe hơn, giúp tăng cường thị lực nhòe chứa nhiều vitamin A và chất sắt. Hàm lượng vitamin C của rong nho cao hỗ trợ cơ thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Rong nho rất tốt cho tim mạch vì chứa các axit béo không bão hòa và đây cũng là một loại thực phẩm giúp các chị em có làn da trẻ đẹp vì giàu chất chống oxy hóa.

Lợi ích của rong biển:

Rong biển là loại thực phẩm chứa nhiều chất i-ốt giúp cơ thể tăng cường sức khỏe cho tuyến giáp giúp hạn chế các nguy cơ mắc bệnh bướu cổ. Rong biển cũng tốt cho tiêu hóa vì có chứa chất xơ và alga alkane mannitol, rong biển cũng giàu vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Bạn có thể mua các sản phẩm rong nho và rong biển chất lượng cao tại Trí Tín. Mỗi sản phẩm rong nho, rong biển từ Trí Tín không chỉ là một món ăn, mà còn là kết tinh của sự tâm huyết và đam mê. Từ khâu nuôi trồng rong đến từng công đoạn chế biến, chúng tôi luôn đặt trọn trái tim mình vào từng chi tiết nhỏ.